Jeruk purut (Citrus hystrix) adalah salah satu buah yang sering kita jumpai di dapur dan pasar-pasar tradisional di Indonesia. Buah yang memiliki nama daerah yang berbeda seperti jeruk purut di Jawa, parale di Makassar, lemon papeda di Ambon, dan lemon titigila di Ternate ini, ternyata memiliki banyak manfaat yang tidak hanya untuk selera, tetapi juga untuk kesehatan dan kecantikan. Artikel ini akan membahas lebih dalam mengenai manfaat jeruk purut, mulai dari kandungan kimianya hingga berbagai manfaat yang dapat kita peroleh dari buah ini.
Kandungan Kimia Jeruk Purut dan Efek Farmakologisnya
Jeruk purut memiliki ciri khas rasa agak asin dan kelat, yang membuatnya berbeda dari jeruk-jeruk lainnya. Kandungan kimia dalam jeruk purut menjadikannya buah yang unik dan bermanfaat. Berikut adalah beberapa senyawa kimia yang terdapat dalam jeruk purut:
1. Minyak Asiri
Jeruk purut mengandung minyak asiri sekitar 1—1,5%. Minyak asiri ini memiliki aroma yang khas dan merupakan salah satu komponen yang memberikan rasa dan aroma khas pada jeruk purut. Selain itu, minyak asiri juga dikenal memiliki sifat stimulan dan penyegar.
2. Steroid Triterpenoid
Jeruk purut mengandung senyawa steroid triterpenoid. Senyawa ini memiliki potensi farmakologis tertentu dan dapat memberikan manfaat bagi kesehatan. Salah satu efek farmakologisnya yang telah terbukti adalah sebagai antispasmodik, yang berarti dapat membantu meredakan kejang otot.
3. Tanin
Tanin merupakan senyawa dengan sifat antioksidan yang baik untuk tubuh. Jeruk purut mengandung tanin sekitar 1,8%, yang dapat membantu melindungi tubuh dari radikal bebas yang dapat menyebabkan berbagai penyakit.
4. Saponin
Saponin adalah senyawa yang memiliki efek antijamur dan antibakteri. Meskipun kandungannya tidak tinggi, jeruk purut tetap mengandung saponin yang dapat mendukung kesehatan tubuh dan membantu melawan infeksi.
5. Sitrat
Kulit buah jeruk purut mengandung minyak asiri dengan kandungan sitrat sekitar 2—2,5%. Sitrat adalah senyawa yang memberikan rasa asam pada jeruk purut. Selain memberikan rasa segar, sitrat juga memiliki berbagai manfaat kesehatan, seperti membantu dalam proses pencernaan.
Manfaat Jeruk Purut untuk Kesehatan
Jeruk purut tidak hanya lezat untuk dinikmati sebagai buah segar atau bahan tambahan dalam masakan, tetapi juga memiliki berbagai manfaat kesehatan yang luar biasa. Berikut adalah beberapa manfaat jeruk purut untuk kesehatan:
1. Mengatasi Influenza
Jeruk purut dapat digunakan sebagai obat alami untuk meredakan gejala influenza. Caranya sangat sederhana, Anda cukup memeras satu butir jeruk purut dan menyeduhi air perasan dengan setengah cangkir air panas. Minumlah ramuan ini selagi hangat. Lakukan dua kali sehari dengan dosis masing-masing setengah cangkir. Kandungan minyak asiri dalam jeruk purut dapat membantu meredakan gejala flu, seperti batuk dan pilek.
2. Membersihkan Kulit Kotor
Jeruk purut juga efektif untuk membersihkan kulit yang kotor. Anda dapat memotong satu butir jeruk purut menjadi dua bagian, lalu gosokkan potongan jeruk purut pada kulit yang kotor selama 30 menit. Setelah itu, bilas dengan air. Lakukan perawatan ini secara rutin sebelum tidur untuk membersihkan kulit Anda secara alami dan menjaga kulit tetap segar.
3. Perawatan Rambut
Jeruk purut juga dapat digunakan untuk merawat rambut Anda. Misalnya, jika Anda memiliki masalah dengan bau tak sedap pada rambut atau ketombe, Anda dapat menggunakan jeruk purut sebagai solusi alami. Caranya adalah dengan menghaluskan satu butir jeruk purut dan mencampurnya dengan satu sendok makan air matang. Aduk hingga rata dan saring air yang dihasilkan. Oleskan pada kulit kepala setelah keramas. Lakukan perawatan ini dua kali seminggu untuk menjaga kesehatan kulit kepala dan rambut yang lebih baik.
Kesimpulan
Manfaat Jeruk purut, dengan kandungan kimia alaminya yang kaya, merupakan buah yang sangat bermanfaat untuk kesehatan dan kecantikan kita. Dari mengatasi gejala influenza hingga membersihkan kulit kotor dan merawat rambut, jeruk purut adalah salah satu buah yang serbaguna dan bernilai tinggi. Namun, selalu ingat untuk menggunakan jeruk purut dengan bijak dan tidak berlebihan. Jika Anda memiliki kondisi medis tertentu atau alergi, konsultasikan dengan dokter Anda sebelum menggunakannya dalam perawatan kesehatan atau kecantikan Anda.
Dengan begitu banyak manfaat yang dapat kita peroleh dari jeruk purut, tidak ada alasan untuk tidak menjadikannya sebagai bagian dari pola makan dan perawatan alami kita. Nikmati manfaat kesehatan dan kecantikan dari buah ajaib ini dan rasakan perbedaannya
